Le groupe thérapeutique « Confiance en soi et communication assertive » est indiqué pour les personnes qui ont du mal à exprimer leurs besoins ou leurs opinions face aux autres.

On peut, par exemple, avoir peur de manifester son désaccord par crainte de blesser ou de décevoir. Dans d’autres situations, on peut s’empêcher de parler de soi, de notre façon de voir les choses par crainte d’être ridicules, inintéressant.e.s, par gêne ou par peur d’être rejeté.e.s ; le seul fait de croire qu’on ne sera pas entendu.e nous retient de demander des services ou de l’aide. Parfois, on peut avoir l’impression que le seul moyen de se faire entendre est de lever la voix et d’agresser l’autre ou de devoir inventer des justifications pour légitimer sa position. Dans toutes ces circonstances, notre comportement entraine des conséquences néfastes pour soi telles que :

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* Ne pas obtenir ce que l’on désire

* Perdre son estime de soi

* Une détérioration des relations interpersonnelles

* Un ressenti de colère et de méfiance envers les autres

* Une perte de confiance en autrui, en soi

* L’éloignement ou le rejet.

 

Le groupe thérapeutique « Confiance en soi et communication assertive » permet de construire ou de retrouver sa confiance en soi en apprenant les principes de la communication assertive et en s’entrainant à les mettre en pratique. L’objectif est d’intégrer nos propres droits avec ceux des autres, de se sentir bien et en accord avec soi et de cultiver des relations honnêtes et respectueuses.

 

• 2 psychologues

• 10 séances hebdomadaires le vendredi de 16h00 à 18h00

• Plusieurs groupes par an

• Remboursé par certaines assurances complémentaires

 

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